Abbiamo creato un nostro piccolo rituale del succo fresco. Andiamo con i bambini a comprare la frutta fresca circa 2 volte a settimana, scegliendo con loro quella che poi useremo nei nostri estratti. A loro piace molto collaborare perché si sentono coinvolti in qualcosa che fanno i “grandi”. Prepariamo il succo insieme ogni due giorni ed è il nostro modo per essere certi che mangino frutta di tutti i tipi e anche qualche verdura!
Non ci sono regole! potete mettere tutto quello che volete e vi ispira!
Sono buoni semplicissimi estratti o centrifughe fatte solo con carota, arancia e mela oppure mettere un po’ di tutto o semplicemente quello che avete in casa! Noi mettiamo quasi sempre le mele perché non mancano mai a casa nostra e i bambini amano il gusto che riconoscono, aggiungiamo poi quello che si trova di fresco e di stagione. Metto sempre degli agrumi come le arance, se di stagione, oppure mezzo limone. Non mancano mai almeno un paio di carote e mezzo finocchio.
Noi abbiamo preso un’estrattore su amazon che oggi ho trovato anche in offertissima a 79 euro.
Lo potete trovare qui:
Fateci sapere voi come preparate il vostro estratto/centrifuga!
#iquattromoschettieri
